Hvordan sutte å pille i nesa?

Hei

Ting vi gjør automatisk, har vi en tendens til å gjøre uten at vi tenker på det. De fleste piller seg litt i nesa, men det er nok mest barn som spiser det.

Her du må aktivt arbeide med tankene dine for å stoppe deg selv. Når man skal slutte med å pille seg i nesa, gjelder for alt annet man skal slutte med;

Å bestemme seg! Hvis du har bestemt deg for at dette må du slutte med, så vil også underbevisstheten din "lagre" det og en påminnelse komme opp når du gjør det automatisk.

Du kan jo også bestemme deg for at hvis du har noe i nesa som irriterer, så må det tas på badet, og med håndvask etterpå.Eller du kan ha papir i lommen og når du kjenner trangen for å pille, så leter du fram papiret og dermed påminner deg selv at du ikke skal spise det etterpå.

Du kan prøve å ta go`negl på den fingeren du pleier å bruke i nesa. Da kan det være at det vil svi i munnen når du skal spise det, at du lettere lærer at du ikke skal gjøre det?

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS