Hvordan kan jeg slutte å pille meg i nesen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Ting vi gjør automatisk, har vi en tendens til å gjøre uten at vi tenker på det. For å slutte med noe, må man derfor aktivt arbeide med tankene sine for å stoppe seg selv. Når man skal slutte med å pille seg i nesa, så gjelder det samme som for alt annet man skal slutte med; Å bestemme seg! Hvis du har bestemt deg for at dette må du slutte med, så vil også underbevisstheten din "lagre" det og en påminnelse komme opp når du gjør det automatisk.

Du kan også forsøke å bestemme deg for at hvis du har noe i nesa som irriterer deg, så må det tas på badet, og med håndvask etterpå.

Ellers vil jeg anbefale deg til å ta en titt på denne artikkelen hvor du kan lese mer om hvordan du kan gå fram for å endre en uvane eller slutte med noe.

Ønsker deg alt godt og lykke til - håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen, legen