Nå i det siste har jeg merket at jeg plutselig stopper å puste.

Hei!

Så bra du trener og spiser sunt!

Det stemmer som du sier at vi puster automatisk, det vil si uten at vi trenger å tenke på det. Men det stemmer ikke at vi puster automatisk med mindre vi velger å styre pusten selv. Det er heller slik at med en gang vi tenker på pusten, bevist eller ubevisst så slutter vi å puste automatisk. Det er altså ikke noe vi kan skru av og på selv. En følelse av at man må puste "manuelt" kan være slitsom, men det er ikke farlig. Det er ikke slik at du kan glemme å puste og at det kan bli farlig. Mange kan føle på en slik følelse av at man må puste manuelt når man er stresset og blir liggende å gruble på ting, typisk når man skal sove.

Søvnapne er noe helt annet enn en følelse av at man må puste manuelt. Ved søvnapne så slutter man i perioder å puste når man sover, dette merker man ikke selv.

Hvis du er bekymret for denne følelsen, eller kanskje på annen måte har det litt vanskelig om dagen, - så kan det være lurt å prate med noen om det. Du kan for eksempel kontakte helsesykepleier på skolen, eller helsepersonell på helsestasjon for ungdom.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no