Jente 20 år! Jeg har så lenge jeg kan huske hatt en lei uvane.

Hei!

Jeg forstår at du opplever denne uvanen som flaut og ønsker å kvitte deg med den.

Ut fra det du beskriver, må den være veldig strevsom for deg å leve med. 

Du sier at uvanen har vært endel av livet ditt, så lenge du kan huske og blitt fortalt. Da er den blitt en del av deg og noe du tyr til i gitte situasjoner.

Uvaner er endel av det å være menneske, og å ikke være helt perfekt. 

Mange av vanene våre er godt innarbeidet og automatiserte, og når vi forsøker å gjøre noe med dem, skaper det uro og en kjenner stor motstand mot dette.

Uvaner har ellers en tendens til å starte i forbindelse med kjedsomhet eller eller en stresset situasjon. 

Den uvanene du beskriver, kan nærmest minne om en form for selvskading, da du hud og negler til du blør.

Har du tenkt over i hvilke situasjoner du tyr til denne uvanen og har brukt den? Kan du huske å ha opplevd å ha strevd andre utfordringer i livet, som utrygghet eller stress? Har det ellers vært perioder hvor du ikke har drevet med dette, eller i mindre grad? 

Jeg tenker det vil være nyttig for deg å snakke med noen som kan hjelp deg med dette.  

Det er nok fullt mulig for deg å bli å kvitte seg med uvanen du har, men det vil nok kreve en god del av deg.

Jeg råder deg til å kontakte Helsestasjon for ungdom, helsesykepleier eller en psykolog. Da vil du kunne få gode redskaper til å klare å slutte med uvanene.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no