Jeg har slitt med øresus/tinnitus i ca 2 måneder nå

Hei

Jeg tolker innlegget ditt slik at du forteller du har vært hos lege og blitt undersøkt, og legen forteller at det er helt normale forhold i øret. Dette høres veldig betryggende ut! Da kan du senke skuldrene og vite at dette ikke er noe som trenger å bli verre. Som du kanskje vet er øresus noe man kan få etter høye, brå lyder, hørselsskader eller annet. Du kan lese mer om dette her.

Hvis du for eksempel dagen før har:

- Vært i nærheten av 1 skudd uten hørselsvern 

- Hørt på høy musikk i 2 timer på konsert 

- Hørt på middels høy musikk på øretelefoner i 8 timer. 

Så kan dette være hørselskadelig og gi øresus i en periode etterpå, typisk midlertidig lenge før det blir langvarig. Legg merke til at jo lengre du blir utsatt for en lyd - jo lavere lyd kan gi hørselsskade. Så selv om du kanskje tenker at musikken du hørte på var behagelig og alt for lav til å gi skader så kan den likevel gjøre det hvis du har hatt den på i svært lang tid. Dette nevner jeg bare slik at du kan være forsiktig med hørselen din fremover! 

I forhold til spørsmålet ditt om det å få kontroll på angst og stress kan gjøre øresusen bedre så er svaret utvilsomt ja. Behandlingen for de som sliter veldig med tinnitus er faktisk slike teknikker, mange går også i grupper og prater om problemene eller får kognitiv terapi. Der lærer de teknikker for å slappe av og blokke ut lyden. For de som er svært plaget finnes det også tekniske hjelpemidler. Lyden kan også gå vekk etter noen måneder.

Håper dette var oppklarende! 

Mvh
Legen