Er redd for støy etter at jeg fikk tinnitus

Hei!

Jeg forstår at det kan oppleves vanskelig å få tinnitus. Men det høres ut som du har lest deg litt opp og kanskje snakket med legen din allerede. Hvis ikke så er det noe du kan vurdere. Behandlingen mot tinnitus handler i stor grad om å lære seg teknikker for å stenge lyden ute, og med det mener jeg at man ikke skal la seg påvirke/stresse av lyden, men heller klare å glemme at den er der. Det kan også hjelpe å aldri ha det helt stille i rommet, feks ha på en radio på lav lyd i bakgrunnen.

Du spør om du bør være ekstra forsiktig med høye lyder. Svaret er både ja og nei. Ja, fordi tinnitus er som oftest en støyskade (om andre årsaker som feks ørevoks er utelukket). For å unngå nye støyskader bør du da være forsiktig og jeg vil anbefale å feks bruke ørepropper på konsert eller på fester hvor det spilles høy musikk. Men svaret er også nei, fordi du trenger ikke være mer forsiktig enn alle egentlig burde være. Problemet er at råd mot støyskader følges i liten grad av andre, - konserter spiller feks alt for høyt og svært få bruker ørepropper. Men du vil ikke få hørselsskader av at noen roper i rommet du er i, det tåler ørene helt fint!

Hvis du for eksempel dagen før har:
- Vært i nærheten av 1 skudd uten hørselsvern
- Hørt på høy musikk i 2 timer på konsert
- Hørt på middels høy musikk på øretelefoner i 8 timer.
Så kan dette være hørselskadelig og gi øresus i en periode etterpå, typisk noen dager. Legg merke til at jo lengre du blir utsatt for en lyd - jo lavere lyd kan gi hørselsskade. Så selv om du kanskje tenker at musikken du hørte på var behagelig og alt for lav til å gi skader, så kan den likevel gjøre det hvis du har hatt den på i svært lang tid. Av samme grunn er roping vanligvis ikke hørselsskadelig fordi det ikke varer i lang tid.

Håper dette svaret var oppklarende og at du diskuterer dette videre med fastlegen din ved behov. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen