Orker ingenting for tiden..

Jente, 16

Hei, har sendt et lignende spørsmål før men koden fungerte ikke. Jeg orker ingenting for tiden. Kan skyldes korona-situasjonen, men vet ikke. Jeg våkner, ser på serier hele dagen og legger meg sent om kvelden (fra kl 2-5). Dag ut og dag inn, akkurat det samme. Og nå som påskeferien er over, kommer skolestresset. Jeg har venner, men gidder ikke å henge med de. Eneste gangen jeg «henger» med de er på skolen. Litt umulig nå. Har prøvd på et lite eksperiment: ikke snappe de først og se hvor lang tid det tar før de snapper meg. Til nå har det nesten gått en uke da jeg alltid er den som snapper først :/ Det eneste som holder meg oppegående er det at jeg begynner på VGS til høsten. Typisk at det ikke når opp til forventningene mine da. Da kommer jeg faen meg til å ta livet mitt. Eller jeg kommer ikke til å gjøre det, men ser ikke poenget i å fortsette denne hverdagen. Ikke foreslå hobbyer osv, har mange, men gidder ikke å gjøre noen. Har 0 livsmotivasjon. Sorry negativiteten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss! Det er synd å høre at du har lav energi for tiden. Som du sier kan det skyldes koronasituasjonen, men uavhengig av hva det skyldes er det synd at du har det vanskelig!

Mange opplever nok mye de ikke har kjent på før nå i denne situasjonen. Koronasituasjonen gjør at hverdagen blir uforutsigbar for oss alle og vi må være sosiale på andre måter nå enn vi er vant til.

Jeg tenker det er viktig at du forsøker å fokusere på å etablere en jevn og god døgnrytme, det vil si at du får tilstrekkelig med søvn, minimum 7-8 timer, samt at du forsøker å stå opp og legge deg til omtrent samme tid hver dag. Søvnen vi får før kl 24:00 er utrolig viktig for oss.

Jeg tenker det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser hjelper oss å få det bedre. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjonen for ungdom der du bor, eller en annen voksen du stoler på.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 7.4.2021

Oppdatert: 7.4.2021