Hvorfor blør jeg ekstra mye når jeg trener?

Hei

Det er ikke noe dokumentasjon på at mensblødningen blir mer eller mindre om man trener normalt. Men om du opplever at det kommer mer blod når du trener så henger det nok sammen med at du er i bevegelse. Det er flere som opplever dette og må derfor bytte bind eller tampong rett før trening og rett etter. Fysisk aktivitet kan også hjelpe om man har menstruasjonssmerter, så mange har god effekt av å trene om de er plaget med dette.

Mensen er blod og slimhinne som livmoren kvitter seg med. Denne slimhinnen har i vokst i livmoren fra sist man hadde mens. Den er der for at et befruktet egg skal kunne feste seg og vokse. Hvis egget ikke blir befruktet vil denne slimhinnen dø og bli støtt ut, og man får mensen.

Hvor mye man blør og hvor lenge er veldig varierende fra person til person. I gjennomsnitt kommer det som regel rundt en halv desiliter blod per mens. Som regel er blødningene størst de første par dagene av mensen, deretter avtar den.

Jeg legger ved noen artikler under for mer informasjon.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier