Jeg er redd for å ikke bestå praksisen. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, og forteller hvordan du har det! Jeg tror det er mange som opplever det slik som du beskriver det.

Jeg tror at med din innstilling, arbeidsevne og vilje, så kommer du til å bestå praksisen. Jeg forstår veldig godt at du er redd for å stryke, og at det er mye som er uvant og litt overveldende. Men her er det viktig å skille mellom hva som er reel frykt (om du hadde kommet mye for sent, ikke vist initiativ eller lært deg det du skulle) og redsel for å feile (fullstendig naturlig, og som vi alle har i oss).

Så lenge du er åpen for å lære, stiller spørsmål og prøver å få med deg de viktigste tingene, så er du godt rustet. Det er jo også deres ansvar å fortelle deg hvordan du ligger an underveis, slik at du får en opplevelse av om du består eller stryker. 

- Så her tror jeg ikke det er om du stryker, men heller hvordan du kan bygge deg selv opp, som du bør fokusere på. Mitt forslag til deg bli å jobbe med selvtillit og selvfølelse, samt bruke proaktive teknikker gjeldende tankekjør. Her anbefaler jeg deg å lese artiklene under. Der er det masse tips!

Jeg tror også det vil hjelpe deg om du får snakket med noen om dette. Kan du snakke med en annen i praksis, eller veilederen din? Eller en god venn, eller klok voksen? Når man får snakket med noen om hvordan man har det, og hva man tenker på, så blir ting ofte mye bedre også!

Fra min side, så blir min øvelse til deg - å prøve å lære å stole på deg selv, og tenke at det du gjør er bra nok!

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen, gjort en oppgave, eller lært deg noe nytt. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, jeg gjør en god innsats, jeg lærer, det jeg sier er og gjør er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Når tankene blir for mye, og du blir stresset eller nervøs, bruk teknikkene i kaos i hodet og følelser som koker, og tankekjør - lagt ved under. Når du lærer deg å bruke disse teknikkene aktivt, så blir det lettere for deg å "ta tilbake kontrollen", og føle mestring igjen. Du har jo også erfaring innenfor helsesektoren, så du har et godt forsprang allerede.

Vi alle trenger å jobbe litt med selvtillit og selvfølelse iblant, og det er helt naturlig og helt vanlig. Gi deg selv litt tid og energi til å bygge opp deg selv og hva du tenker om deg selv. Da kommer praksisen din til å føles mye bedre ut også!

Ønsker deg alt godt og lykke til, og husk at du er mer enn bra nok!

Sender deg en god og varm klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.