Kan det å røyke litt hjelpe mot snorking?

Hei, og takk for at du tar kontakt med ung.no!

Nei, røyking er ikke en løsning for de som sliter med snorking.

Røyking kan faktisk gjøre snorking verre over tid fordi det irriterer luftveiene og kan føre til betennelser og hevelser i halsen. Dette kan gjøre at luftveiene blir trangere og øker risikoen for snorking. I tillegg har røyking veldig mange andre negative effekter på kroppen.

Snorking er veldig vanlig, og regnes som normalt. Det er ofte mer utbredt hos overvektige, men finnes i alle vektklasser. I tillegg kan ting som sovestilling, hvor trøtt du er, tett nese, store mandler, alkohol og røyking påvirke snorkingen.

Hvis du opplever mye snorking og det plager deg, kan det være lurt å prøve noen andre metoder for å redusere det, som å sove på siden i stedet for på ryggen, unngå alkohol før leggetid, og sørge for å ha et godt søvnmønster. Biteskinne kan også forsøkes hos noen.

Hvis snorkingen er veldig plagsom, kan det være lurt å snakke med en lege eller en helsesykepleier for å få råd og veiledning.

Du kan lese mer om snorking her.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no