Kan du gji noen tips på en glow opp med utsende og stil?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du har lyst til å endre stil og se eldre ut før du begynner i 10 klasse, så er sommerferien et perfekt tidspunkt. Sommerferien er lang og gir deg tid til å eksperimentere med både utseende og stil. Det bør ikke handle om å forandre den du er, men heller å løfte frem det fine med deg selv, og få en mer ungdommelig stil.

Det er viktig å jobbe med både utsiden og innsiden. Det hjelper ikke å få en glow opp på utsiden om du føler deg dårlig på innsiden <3

I ungdomstiden er det mange som opplever nettopp det du skriver her, om å ønske å endre på seg selv. Det som er viktig er å våge å tro på seg selv, våge å tro at man er bra nok <3

Nå vet ikke jeg om du har høy eller lav selvtillit, men her er noen tips for bedre selvtillit:

• Hvis du opplever at du snakker negativt til deg selv kan du stoppe opp og si "nå snakker jeg stygt om meg selv, de tankene trenger jeg ikke". Dette er en måte å bli klar over hvordan du faktisk snakker til deg selv.
• Deretter kan du forsøke å finne tanker som styrker deg og gir deg en god følelse. Dette kan være tanker som handler om det du liker i livet ditt, når du har det godt og hva du drømmer om fremover. Når du klarer å bytte ut de vonde tankene med flere gode tanker kan du faktisk oppleve at du får mer tro på deg selv.
• Forsøk også å ikke sammenlikne deg med andre. Det er ofte vanskelig hvis du gjør det ofte. Forsøk gjerne det samme her, stopp opp, bli klar over hva du tenker, og forsøk å tenke på hva du kan gjøre for å få det bedre.

For å vise utad at du har selvtillit, er det viktig å rette seg opp når man går. En god holdning får deg til å virke mer selvsikker og moden. Snakk tydelig og rolig når du møter folk, du blir oppfattet som eldre når du virker trygg.

Det fysiske:

Bruk mye tid utendørs i sommer. Da vil du få en frisk og fin farge. Bruk solkrem hver dag, minst SPF 30. Det beskytter deg mot solbrenthet og gir deg penere hud over tid.

Vær aktiv. Fysisk aktivitet frigjør endorfiner, dopamin og serotonin i hjernen, som er kroppens naturlige lykkehormoner. Disse hormonene gir en følelse av velvære, reduserer stress og gjør deg glad :-)

Friskt hår gjør at du føler deg mer «ferdig» og eldre. Klipp tuppene før skolestart, det får håret til å se sunt og stelt ut.

Kanskje du skal prøve en ny frisyre? Spør frisøren hva som passer ansiktet ditt, men tenk deg nøye om på forhånd, og vær tydelig med frisøren om hva du selv liker. Ikke gi frisøren frie tøyler :-)

Om du har litt lengde på håret kan du teste ut ulike frisyrer og se hva du føler du er fint med: fletter, klips, hårbånd osv.

Å finne en klesstil som ser eldre og mer «voksen» ut handler mest om hvordan du bruker klær, ikke hvor dyre de er, eller hvilket merke de er.

Bruk nøytrale farger og basic klær. Forsøk å sette sammen ulike kombinasjoner med kontraster. Sykker gjør også mye, arbånd, kjede med anheng, ringer osv. Når det gjelder sko, gå for jobbesko, eller litt tøffe sandaler, det ser ungdommelig, men stilig ut.

For å få tips til forskjellige stiler kan du søke på nettet etter "teen glow up", "soft girl", "clean girl aesthetic", "classy teen style".

Det som er viktig er at du finner en klesstil som passer deg, og som du føler deg vel i. Ikke gå for klesstiler du ikke føler matcher personligheten din <3

Du kan eksperimentere med sminke, og du vil bruke det. Du trenger ikke sminke for en glow up, men om du vil bruke sminke, velg en naturlig look:

• Bryn:
• Gre dem opp og bruk litt gel eller blyant om du trenger.
• Lepper: Bruk gloss eller farget leppepomade.
• Øyne: Litt mascara.
• Litt diskret rouge

Tenk fresh & naturlig, ikke «for voksen» sminke.

Og husk: du ser automatisk eldre ut når du er trygg på deg selv.

Håper dette var til hjelp!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no