Kommer apekopper til å bli en ny pandemi?

Hei!

Dette må være veldig slitsomt for deg. Det er lett å kjenne på engstelse når du følger mye med i nyhetsbildet om dagen.

Når du er redd og engstelig er det viktig at du snakker med en eller flere voksne om det hvordan du har det. Å sette ord på tanker og følelser er hjelpsomt.

Husk også at sosiale medier (og dessverre også ofte aviser) er dårlige kilder til informasjon om helse, sykdom og pandemier. Det er velkjent at artikler og videoer med skremmende overskrifter og budskap spres av flere, så dette er noe medieselskapene utnytter for å tjene penger. For mer balansert informasjon kan du lese her på ung.no, på helsenorge.no eller fhi.no.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra alle inntrykk i mediene. Ikke se på alle nyheter og velg ut hvilke kilder du bruker til informasjon.

Apekopper er ingen ny sykdom, det ble først oppdaget hos mennesker i Afrika i 1970 og har vært utbredt spesielt i Kongo og Nigeria. Det har tidligere ikke vært smitte i Europa, nå er det oppdaget noen få tilfeller.

Vi har en vaksine som fungerer mot apekopper, denne vil bli tatt i bruk om smitten mot formodning skulle øke i Europa og bli en trussel for Norge. Slik er det ikke på noen måte nå (og det tror heller ikke helsemyndighetene at kommer til å skje!).

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om du har behov for det.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog