Hvordan kan jeg starte å snakke med noen?
Jente, 15
Hei, jeg synes det er vanskelig å snakke om vanskelige ting ansikt til ansikt, og jeg lurer på om dere har noen anbefalinger for hvordan jeg kan starte. Finnes det noen måter å ta kontakt på der man ikke trenger å møtes fysisk med en gang? Er det noen dere anbefaler at jeg kan snakke med i starten, hvor man for eksempel kan chatte eller snakke på telefon først? Jeg setter pris på all hjelp jeg kan få. ( jeg lurer velldig på om jeg sliter med sosial angst eller om jeg er velldig sjenert ? ) (men har hatt det sånn lenge og påvirker hverdagen min)
Svar
Hei!
Det finnes veldig mye god hjelp for deg å få. Jeg tenker det er lurt av deg å søke hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv og andre.
Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.
- Mental Helse: 116 123
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
Her finner du flere hjelpetelefoner og chat-tjenester som kan være til hjelp når du har det vanskelig.
- Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333 21
- SnakkOmPsyken.no: Chattetilbud drevet av Blå Kors
Forsøk gjerne noen av chattetjenestene nå i sommer og ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, når skolen er i gang igjen.
Du kan sende en melding og be om en telefonsamtale før dere evt avtaler å møtes fysisk etter hvert.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 25.7.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål