Jeg har stor nese og ønsker å operere den, vil ta selvmord…

Hei jente 13 år.

Det var leit å høre at du misliker nesen din så mye at du har tenkt på operasjon og at du også har tanker om at du ikke ønsker å leve lenger.

Går du med selvmordstanker er det viktig at du får snakket med noen voksne som kan hjelpe deg.

Å ta livet sitt er aldri en god løsning. Det finnes god hjelp å få når man strever med angst og depresjon, slik at man blir frisk igjen. Ha trua på at du vil kunne få et langt og godt liv, bare du får god hjelp.

Jeg tenker at det er kjempeviktig at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det. Du skal ikke gå med slike tanker som dette helt alene og du kommer til å få hjelp. Det kan være vanskelig å snakke om selvmordstanker med andre. Mange vil helst klare seg selv, og kan kjenne på skam over å trenge hjelp fra andre når vonde tanker og følelser oppstår. Situasjonen kan oppleves fastlåst, og det kan være vanskelig å se løsninger.

Allikevel, hvis du kommer over terskelen, og snakker med en du stoler på, kan du få hjelp til å se løsninger. Å snakke om det er å gjøre noe med det, og det er det første skrittet for å gå løs på problemene. Du hjelper deg selv om du tillater at andre får hjelpe deg.

Er det noen du har tillit til? Det beste er om du snakker med foreldrene dine. Hvis det ikke går kan du snakke med en du stoler på, for eksempel et familiemedlem, en nær venn eller fastlegen, helsesykepleier, læreren din eller foreldrene til en venn?

Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.

• Mental Helse: 116 123
• Kirkens SOS: 22 40 00 40

For barn og unge:

• Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
• Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333 21

Når det gjelder nesen din, tenker jeg at det uansett ikke er noe du kan få gjort noe med før du har fylt 18 år. Derfor er det viktig at du jobber med din egen helse og hvordan du har det psykisk sånn at du får det så bra som mulig. Tenker på deg og ønsker deg masse lykke til. Legger også ved noen artikler du gjerne kan lese gjennom.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no