Hvorfor må jeg brekke meg av å spise og drikke?

Hei!

Hvis dette er noe du ikke har opplevd før, det har kommet før helgen og vart i flere dager, så kan det være lurt å bestille time til legen din. Hvis du har det sånn i perioder, og det er knyttet til din fobi mot å kaste opp, så kan det være du bare trenger å fokusere på noe annet for at disse tankene ikke skal komme opp. Hjernen/psyken vår kan bidra til å gjøre oss kvalme rundt mat og måltider, hvis vi har veldig sterke følelser knyttet til mat.

Det er viktig at du får i deg nok mat fremover, så hvis dette påvirker inntaket ditt av mat så er det ekstra viktig at du snakker med noen om det. Hvis du reagerer spesielt negativt på melk, så kanskje du skal prøve noen andre alternativer i noen dager? Juice? Kan det være lettere å drikke uten å bli kvalm? Kjenn etter om det er noen mat som frister mer enn annet, og prøv å spis det et par dager mens du venter på at det går over.

Les mer:Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no