Jeg er utrolig redd for ballonger, er dette en angst?

Hei

Så bra at du skriver inn her. Det er ikke helt uvanlig å være redd for bestemte ting, noen er redde for typisk heis, slanger, trange rom, reise med fly, andre er redd for småfugler, mus, sprøyter, og som du,  ballonger. Felles når man er redd for noe er at hjernen vår lurer oss litt, og får oss til å tro at noe er farlig som ikke er det.

Angsten er der i utgangspunktet for å hjelpe oss til å vurdere fare. Det er ganske lurt om man står utfor et stup.  Uten angsten ville vi bare satt utfor uten å tenke oss om. Her kan du se en liten film om hva som skjer når angsten slår inn P3 forklarer: Hvorfor får vi panikkanfall? - Bing video

Angst kan enkelt beskrives som samme følelse som det er å være redd eller frykte noe, men ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Symptomer på angst er for eksempel: økt hjertebank, raskere pust, svetting, klamme hender, trykk i brystet, kvalme, hodepine, nummenhet, klump i halsen og skjelving i kroppen.

Dersom du føler noe av dette i forhold til ballonger, kan det nok beskrives som en type angst. Det betyr ikke at man ikke kan gjøre noe med. 

Ofte kan det bli bedre bare av at vi forstår hva som skjer når man får angst, at kroppen reagerer som den gjør og at det går over. Det er også viktig å eksponere seg for det man er redd for, da blir man mindre redd over tid. Hjernen og kroppen erfarer at det ikke er farlig og reaksjonene vil endre seg, men det kan ta litt tid.

Les gjerne denne artikkelen om angst også. Angst (ung.no)

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette, enten foreldre, helsesykepleier eller annen voksen du stoler på? Det er viktig å kunne si noe om det, sette ord på det, da er det også lettere å få hjulpet deg.

Håper du fikk noen råd med på veien.

Vennlig hilsen helsesykepleieren