Viser jeg klare tegn til angst?

Jente, 15

Hei. Jeg har en mistanke om at jeg har angst. Og jeg lurer litt på om jeg kan få noen råd eller hva jeg bør gjøre, og om dere synes symptomene mine bør sjekkes opp. Jeg tror jeg har angst fordi jeg må ofte bevege på noe; riste med beinet fort, pelle på hud og negler, rive ut hårstrå osv. samtidig er jeg ofte stressa over ulike ting som man ikke bør stresse over, som om jeg har glemt en bok på skolen, prøver, om buksa jeg vil ha på er på vask osv. jeg er generelt stressa og nervøs. Spesielt for hverdag, om jeg gjør noe galt osv. samtidig overrekker jeg ofte. På nyttårsaften tror jeg at jeg hadde et panikkanfall, og mamma var der og roa meg ned. Jeg hylgråt over ingenting og slet med å puste, jeg skalv, og pulsen var på 120 selvom jeg lå stille. Jeg har ikke opplevd noe lignende før eller etter. Og lurer litt på om dette bør sjekkes opp eller om jeg viser klare tegn til angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så slitsomt det må være for deg å ha det sånn.

Basert på det du skriver så kan det virke for meg som du har en del symptomer som kan være forenlig med angst, men jeg kan ikke stille noen diagnose her.

Det jeg synes du bør gjøre er å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg veldig mye god hjelp.

Mange med angst opplever god effekt av avspenningsøvelser. Slike øvelser har til hensikt å aktivere evnen til å roe oss ned og virker derfor svært avslappende. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kan hjelpe deg litt i hverdagen.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv <3

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.5.2021

Oppdatert: 18.5.2021