Kan stress og mer stillesitting gjøre at har jeg hatt vondt i ryggen?
Jente, 19
Hei! Den siste tiden har jeg opplevd å hatt mye vondt i ryggen. Trener vanligvis opptil flere ganger i uken men pga. skole har motivasjonen gått ned fordi jeg er så sliten og orker rett og slett ikke. Kan disse smertene oppstå pga. jeg sitter mye og mye stress? eller bør jeg oppsøke lege?
Svar
Hei!
Det er faktisk veldig vanlig å ha vondt i ryggen og man blir som regel alltid helt bra igjen, men det kan ta litt tid. Det er sjelden noe alvorlig. Ofte kommer ryggsmerter uten noe spesiell årsak, men stress og mer inaktivitet kan absolutt ha noe med saken å gjøre!
Mitt råd er å prøve å holde kroppen i bevegelse, så vil nok smertene gå over etter hvert. Her er forslag til noen øvelser for ryggen:
Ryggøvelser
Hvis du har konstante smerter, også når du hviler / Feber / Vekttap / Sterk kraftnedsettelse som blir verre og verre / hvis du mister følelsen øverst på innsiden av låret / hvis du mister kontrollen over blære- og tarmfunksjon bør du oppsøke lege.
Du kan også kontakte en fysioterapeut som kan undersøke ryggen din dersom smertene ikke går over.
Rygg- skadefri
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.5.2021
Oppdatert: 23.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål