Er yoga bra for uttøying? og er det lurt med støtte på knær av matte?
Gutt, 20
Er det bra for knærne å sitte med et kne ned i en yogamatte? Jeg så en instruksjonsvideo på YouTube, at yoga skulle være bra uttøying etter styrketrening. Men jeg har hørt at det ikke er bra for knærne, å sitte på knærne på hardt gulv. Men er det bra for knærne med den type trening, hvis man lener kneet mot en tynn yogamatte?
Svar
Hei!
Ja, yoga er en veldig god treningsform for å jobbe med uttøying og mobilitet:) det er helt riktig som du sier at det kan være lurt å ha en matte under knærne slik at du ikke får mye press på knærne. Du kan til og med brette matten ekstra under knær for enda bedre demping.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 27.5.2021
Oppdatert: 27.5.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål