Er det farlig å drikke to Monster en dag?

Hei

Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet. Dette kan du oppleve hvis du drikker to monster på en dag, men for de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn.

Drikker man større mengder kan man oppleve mer skadelige helseeffekter og dersom man drikker mye over tid kan plagene bli langvarige. Venter du derimot et helt år til neste gang du drikker energidrikk vil du ikke oppleve noe av dette.

På grunn av alle de uheldige virkningene av koffein, anbefaler vi generelt at barn og ungdom begrenser inntak av energidrikker så mye som mulig og heller finner andre alternative drikkevarer.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikker og hvordan de påvirker kroppen din.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen