Hvordan kan jeg bli mer komfortabel med meg selv?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår ikke riktig, hvordan vet du at folk stirrer på deg? Stirrer du tilbake, sjekker du ut hvor folk rundt deg ser? Er det folk du kjenner? Er det liksom random folk på gaten?

Du høres ikke på noen måte ut som en unormal figur. Høy, slank og brun i huden, det kan være hvem som helst, og om noe, så er det sikkert mange som misunner deg ditt flotte utseende.

Du trenger å jobbe litt med selvbildet ditt. Det er ofte nyttig å ha noen å snakke med når du skal gjøre det, for det gjelder å fremheve dine gode egenskaper. Jeg kan gi deg et lite tips, og det er å skrive ned 5 gode egenskaper på en side i en bok. Så blar du om i morgen og skriver de samme 5 gode egenskapene om igjen, og flere hvis du kommer på flere. Strever du med å finne positive ting med deg selv, og mange gjør det, så kan du spørre mamma, en søster, bestefar elle en onkel. Alle vil de ha positive ting å si om deg, og de vil sannsynligvis har forskjellige ting å si ogeå.

Så skal du gjenta de samme tinge + de nye, hver dag helt til du ikke trenger å se på hva du skrev i går, du kan listen utenat. På den måten kan du automatisere gode tanker om deg selv. Det kan virke litt krevende i begynnelsen, men etter hvert går det bedre og du blir tryggere på deg selv, og dermed mer komfortabel med deg selv.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier