Hei jeg liker virkelig ikke huden min. Den blir blå/lilla når jeg trener...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Først og fremst – gratulerer på forhånd med 14-årsdagen din!

Når det gjelder huden din, høres det ut som du beskriver noe som kalles marmorert hud, som ofte skyldes at blodårene trekker seg sammen og utvider seg på en måte som gjør at huden ser flekkete blå/lilla ut. Dette kan bli mer synlig når huden er kjøligere, men som du sier, kan det også skje selv om du ikke føler deg kald. Det er veldig vanlig.

Selv om du ikke kan fjerne dette helt, er det noen ting som kan hjelpe:

1. Hold deg varm før trening – Prøv å bruke langbukser eller et ekstra lag før du begynner å varme opp, så kroppen får bedre sirkulasjon før du går over til shorts.
2. Massasje og bevegelse – Lett massasje på beina eller å riste litt på dem kan hjelpe til med å øke blodsirkulasjonen.
3. Væske – Å drikke nok vann kan bidra til bedre blodsirkulasjon og hudens generelle helse.

Du ikke er alene om dette! Mange har det samme, selv om du kanskje ikke legger merke til det hos andre.

Om du fortsatt er veldig usikker eller dette plager deg mye, kan du også snakke med en lege eller helsesykepleier for å forsikre deg om at alt er som det skal.

Du er kjempeflott som du er, og du er like flink til å spille håndball uansett hvordan huden din ser ut! <3

Håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no