Jeg synes det er vanskelig å finne ut om jeg er bifil eller ikke!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er ganske vanlig, særlig når man er i tenårene og prøver å forstå egne følelser og hvem man er tiltrukket av. Det at du liker gutter, men også kan bli betatt av en jente, betyr ikke nødvendigvis at du må sette en fast merkelapp på deg selv nå. Du kan være bifil, et sted midt imellom, eller bare oppleve sterke følelser for enkelte personer uavhengig av kjønn. Det er helt greit å bruke tid på å finne ut av det.

Samtidig høres det ut som det du opplever ikke bare handler om legning, men også om hvordan følelsene utvikler seg. Når du blir veldig opptatt av en person du egentlig ikke kjenner, sjekker sosiale medier ofte og kjenner på sjalusi, kan det være en form for intens “crush” hvor du idealiserer personen. Da kan følelsene bli ekstra sterke fordi mye av det skjer i fantasien og ikke i en faktisk relasjon.

Det er bra at du selv legger merke til at det kan bli litt mye. I stedet for å tenke at du er “creepy”, kan du heller se på det som et mønster du kan justere. For eksempel kan det hjelpe å begrense hvor ofte du sjekker henne på sosiale medier, og minne deg selv på at du ikke egentlig kjenner henne så godt som det kan føles som. Å skille mellom hva du forestiller deg og hva som er ekte, kan gjøre følelsene mindre overveldende.

Du kan også gi deg selv lov til å utforske følelsene dine uten press. Du trenger ikke bestemme akkurat nå om du er bifil eller ikke. Det viktigste er å være ærlig med deg selv om hva du føler, samtidig som du passer på at det ikke går utover deg eller blir for altoppslukende. Hvis du vil, kan vi gå mer konkret inn i hva du kjenner på når du tenker på henne, og prøve å forstå det enda bedre.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier