Hvordan glemme noe ekkelt jeg så?

Hei.
Så fint at du skriver til oss om dette.

Der er skikkelig spennende med skumle filmer men denne gangen dro du det sannsynligvis litt for langt. Det er en grunn til at filmer har aldersgrenser og det er fordi innholdet kan virke skremmende og skadelig dersom hjernen ikke er utviklet nok til å skille mellom fantasi og virkelighet.

Det er ikke alltid lett å navigere i dette og alle kommer nok til å se noe som skremmer eller fester seg i sinnet på en eller annen gang i livet.

Heldigvis så går det an å jobbe seg gjennom det. Det er fint at du skriver om det til oss, du kan også snakke om det du så til foreldrene dine. Å prate seg gjennom det er til hjelp. Så kan du selv forsøke å roe deg ned ved å koble på fornuftige tanker. Når du får opp skremmende bilder eller tanker i hodet og du kjenner at du blir stresset og redd så skal du si til deg selv noe sånt som at: ja det var skikkelig ille å se men det var bare en film og en bok og ikke noe som virkelig skjer. Det er langt fra en tanke til handling og selv om noen har skrevet om dette så betyr ikke det at det har skjedd eller kommer til å skje i virkeligheten. Dette er ikke virkelig.

På den måten møter du deg selv på følelsen din og du snakker deg selv til fornuft.

Etter denne erfaringen så har du helt sikkert lært at det er lurt å være skeptisk og slå av filmer og videoer som inneholder scener som ikke er bra for deg. Det gjelder vold, porno etc. Det som er skremmende er at hjernen vår er tilpasningsdyktig og den tåler mer og mer dersom du ikke selv setter en grense. Til slutt ender du opp med å kunne se på de groveste filmer og videoer uten at du blir skremt eller redd. Da kommer du fort borti situasjoner med mennesker hvor du ikke forstår hvor grensen går og hvor du tenker at det du gjør er normalt fordi hjernen din har vendt seg til det. Det er skremmende det.

Vær kritisk til hva du velger å fylle hodet og hjertet ditt med.

Søk det positive og gode istedenfor det negative og mørke. Bruk dette som en læring og vær kritisk til hva du ser på fremover :)

LYKKE TIL.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.