Er det risiko for hjernerystelse ved boksing?

Gutt, 15

Jeg har lyst til å begynne med en kamp sport helst en hvor man slår som i kickboxing eller boxing. Men jeg er litt redd for at jeg skal bli skadet av det. Er stor sjanse for å bli skada av å trene boxing eller kick boxing? Jeg vet at det alltid er en liten sjanse men er det sånn at jeg kan forvente å få en hjerne rystelse en gang i halv året eller er det mye sjeldnere?. Jeg synes at det virker gøy men jeg gidder ikke å være skadd hele tiden det er bare slitt og er ikke verdt det for meg

Svar

Hei!

Så bra at du tenker over dette. Ut fra det jeg kan finne er det en viss fare for hjernerystelse i både boksing og kickboxing. Cirka 30-50% av boksere opplever minst én hjernerystelse i løpet av sin tid som bokser. Det kommer frem at kickboksing kan ha litt større risiko, men uten at jeg finner hvor stor.

Husk at du jo skal lære deg denne sporten og dermed får gode råd for å unngå skade, samt at dere jo bruker beskyttelse.

Her er gode øvelser for å forebygge skader.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.4.2025