Hva bør jeg gjøre med vonde knær etter slalomkjøring?
Gutt, 15
Hva er det beste jeg kan gjøre får å bli bedre i knærne etter hard slalåmkjøring. Jeg har hatt masse harde landinger og kjenner det godt i knærne. Går fint å gå men kjenner det når jeg løper eller hopper. Skal jeg bare la være å belaste knærne eller kan jeg bruke voltarol forte eller noe annet smertestillende.
Svar
Hei!
Mitt råd er at du unngår å gjøre bevegelser som er smertefulle, og at du tar opp aktiviteten gradvis. Jeg vil ikke anbefale deg å dekke over smerten ved å ta smertestillende medilamenter, det kan forverre plagene dine å ikke ta hensyn.
Her er en oversikt over kneskader, kanskje er det interessant for deg å lese dette.
Hvis smertene ikke blir bedre kan det være fornuftig å få knærne undersøkt av en fysioterapeut.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.3.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål