Hva bør jeg gjøre med vonde knær etter slalomkjøring?
Gutt, 15
Hva er det beste jeg kan gjøre får å bli bedre i knærne etter hard slalåmkjøring. Jeg har hatt masse harde landinger og kjenner det godt i knærne. Går fint å gå men kjenner det når jeg løper eller hopper. Skal jeg bare la være å belaste knærne eller kan jeg bruke voltarol forte eller noe annet smertestillende.
Svar
Hei!
Mitt råd er at du unngår å gjøre bevegelser som er smertefulle, og at du tar opp aktiviteten gradvis. Jeg vil ikke anbefale deg å dekke over smerten ved å ta smertestillende medilamenter, det kan forverre plagene dine å ikke ta hensyn.
Her er en oversikt over kneskader, kanskje er det interessant for deg å lese dette.
Hvis smertene ikke blir bedre kan det være fornuftig å få knærne undersøkt av en fysioterapeut.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.3.2023
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål