Jeg vil bli god i løping,men har ingen trener. Hva gjør jeg?
Gutt, 16
Hei, jeg driver mye med løping og ønsker å satse, men jeg har ingen «trener» som har kunskap rundt alt innefor hva man må gjøre for å bli best. For eksempel, restitusjon, hvilke løpeøkter, mat, søvn… altså noen som kan sette en nøyaktig plan… har dere noen ideer
Svar
Hei!
Så gøy at du har funnet en idrett du liker så godt! Jeg vil anbefale deg å undersøke om det finnes en friidrettsklubb i nærområdet ditt som du kan melde deg inn i. Der vil du kunne holde på med sprint, lengre løp, hekkeløp, hinderløp og stafetter.
De har trenere som vil kunne hjelpe deg med det du spør om. Å bli god i løping krever mye trening og restitusjon over lang tid, så det er veldig lurt å ha gode trenere som kan hjelpe deg på veien.
Her er gode øvelser for deg som løper mye: Løping - skadefri
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.10.2024
Oppdatert: 10.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål