Jeg har nettop fått meg kjæreste, men jeg har så vondt i magen.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er helt normalt å føle på fysiske symptomer, som vondt i magen, når man opplever noe nytt og spennende som å få kjæreste. Det du kjenner på kan skyldes flere ting.

1Nerver og spenning

Det å få kjæreste kan være en stor forandring, og selv om det er en positiv opplevelse, kan det likevel føre til nervøsitet eller spenning. Dette kan gi fysiske symptomer, som sommerfugler i magen eller til og med ubehag.

Kroppen reagerer på nye situasjoner ved å produsere stresshormoner, selv når det er noe bra som skjer. Dette kan gjøre at du føler deg anspent eller får vondt i magen.

Usikkerhet eller forventninger

Når man starter et nytt forhold, kan det være mange forventninger til hvordan ting skal være. Dette kan skape en følelse av usikkerhet eller bekymring for å "gjøre det riktig" eller for om du vil være en god kjæreste.

Det er normalt å føle seg litt overveldet i starten, fordi alt er nytt og du kanskje ikke er helt sikker på hvordan du skal håndtere det.

Sterke følelser og forelskelse

Forelskelse kan være en intens følelse som påvirker kroppen din på ulike måter. Det er mange som kjenner på fysiske symptomer, som å ha vondt i magen, hjertebank, eller å føle seg svimmel når de er forelsket.

Disse følelsene kan være så sterke at de gir fysiske reaksjoner, selv om du egentlig er glad og vil være med kjæresten din.

Vær snill med deg selv

Det er viktig å gi deg selv tid til å bli vant til den nye situasjonen. Det er helt greit å være litt nervøs eller føle seg annerledes i starten.

Prøv å ta et skritt tilbake og fokusere på de fine øyeblikkene. Det kan hjelpe å snakke med en venn du stoler på om hvordan du føler det, eller skrive ned tankene dine.

Vær åpen med kjæresten din

Du trenger ikke å gå i detalj, men det kan være fint å dele at du har følt på litt nerver eller ubehag i det siste. Det å snakke om det kan hjelpe deg til å slappe mer av og føle deg tryggere i forholdet.

Det er altså ikke noe galt med å føle slik du gjør. Nye følelser og opplevelser kan noen ganger gi både spenning og bekymring. Husk at det er helt normalt, og at det mest sannsynlig vil bli bedre etter hvert som du blir mer komfortabel med situasjonen.

Lykke til med kjærligheten <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no