Jeg er engstelig for å ha sex første gang, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med dine tanker.

La meg starte med å si at det ikke er alle som stønner når de har sex. For noen er det naturlig og for andre ikke. Dette handler ikke om at du liker eller ikke liker sex, eller at du ønsker å fortelle din partner om at det er godt. Dette bør du og din partner være ærlige om og snakke om situasjonen rundt det å ha god og positiv sex. Det handler ikke om å spille en rolle eller skuespill, men å kjenne på hvilke følelser du har.

Det er helt vanlig å kjenne på en engstelse for å ha sex første gang, og det er helt naturlig for noe en aldri har gjort før eller har erfaring med.

Det viktigste i et forhold er å kunne snakke sammen, også om sex og hva en liker og synes er godt. Dette handler om at en bør være godt kjent og trygge på hverandre, noe som gjør at en slapper mer av og tar hensyn til hverandre. Husk at et samleie er et samarbeid og vis hverandre hvilken stimulering som er god.

Bruk lang tid på forspillet og selvfølgelig er det viktig at dere er kåte og ønsker samleie. En kvinne trenger tid for at skjeden skal åpne seg og produsere naturlig glidemiddel til samleiet.

Utforsk hele kroppen og kroppens erogene soner, lek og ha det gøy, bruk tunge, munn og fingre og kjenn på alle pirrende og gode følelser.

Viktig å kjenne på de kåte følelser og ikke la engstelsen ta over! Husk av øving gjør mester.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no