Hvordan kan jeg håndtere seksuell lyst uten å drukne i skyldfølelse?

Hei gutt 14 år.

Det du beskriver er noe mange opplever – både at man får lyst og behov for å onanere, og at man samtidig kjenner på skyldfølelse fordi religionen eller egne verdier sier noe annet. Kroppen din reagerer helt naturlig, og seksuelle følelser er en normal del av det å være 14 år. At du kjenner på lyst, betyr ikke at du er et dårlig menneske eller at du mangler viljestyrke.

Skyldfølelsen kan være veldig tung å bære, spesielt når du opplever at handlingene dine kræsjer med det du tror på. Det kan hjelpe å minne deg selv på at mange unge i religiøse miljøer står i samme konflikt. Du er ikke alene om å føle det sånn.

Det finnes noen måter å håndtere det på. For noen kan det hjelpe å akseptere at seksualdrift er en naturlig del av livet, selv om det kolliderer med troen. For andre kan det være viktig å snakke med noen de stoler på – en veileder i trossamfunnet, en rådgiver eller en voksen man har tillit til – for å sortere tanker om tro, kropp og skyldfølelse.

Du gjør så godt du kan, og det er ikke et tegn på svakhet at du ikke alltid klarer å styre lystene dine. Prøv å være litt snill med deg selv i stedet for å straffe deg med skyld. Over tid vil du finne en balanse mellom troen din og hvordan du ønsker å håndtere kroppens behov.

Håper dette var til hjelp for deg og at du etterhvert vil føle deg litt bedre. Lykke til og jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no