Kan jeg unngå sykdom ved å drikke vann, vaske hender og spise vitaminer?

Jente, 14

Hei. Lillesøsteren min som akkurat har begynt på skolen er mye syk. Jeg trodde at nå som hun endelig er ferdig med bhg at det ble mindre sykdom, men neida. Første gangen hun var syk etter sommeren varte ikke lenge og hun smitta ingen andre i huset, men nå er hun syk igjen og er veldig redd for å bli smitta, hun er skikkelig forkjøla. Jeg hadde litt sår hals i noen dager og er litt plaga med tett nese og skriblende hals, men har ikke flere symptomer enn det. Kan det hende at jeg har blitt smitta, bare at det slår ut annerledes på meg? I det siste så har jeg har vært flink til å drikke mye vann og tatt vitaminer, og jeg er nøye med håndhygiene til vanlig, har det noe effekt? Liksom kan jeg forhindre sykdom eller at jeg får mildere symptomer? Hilsen jente 14.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at lillesøsteren din er mye syk og at du bekymrer deg for å bli smittet.

Ja, det å vaske hender, drikke vann, spise næringsrik mat og få nok søvn er gode måter å holde seg frisk på. Samtidig har du også et immunforsvar i kroppen som beskytter deg veldig godt mot sykdom.

Det er også riktig at forkjølelse og andre type sykdommer kan oppleves ulikt fra person til person og ikke alle trenger å få helt like symptomer. Derfor kan noen å ha en mer kraftig forkjølelse enn andre.

Om kriblingen i halsen, sår hals og tett nese er tegn på at du har blitt smittet kan jeg dessverre ikke svare på. De er alle vanlige tegn på forkjølelse.

Dersom du bekymrer deg mye for å bli syk er det ofte nyttig å dele dette med noen du stoler på. Det kan gjerne være noen i familien din eller for eksempel helsesykepleier i skolehelsetjenesten.

Noen ganger kan bekymringstanker ta over mange av tankene og gjøre at vi ikke har det bra.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 8.9.2024