Redd for å fly, hva skal jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er helt normalt å kjenne på frykt før en flytur, spesielt hvis du har sett noe skremmende som har satt sine spor. Filmer som "Snøsamfunnet" kan skape sterke inntrykk, men det er viktig å huske på at det som skjer i filmer ofte er overdrevet og ment for å skape dramatikk, ikke reflektere virkeligheten.

Flysikkerheten i Norge er svært høy, og sjansen for at noe farlig skal skje på en flytur er ekstremt lav. Fly er faktisk en av de sikreste transportmetodene som finnes – langt tryggere enn bilkjøring, for eksempel.

Nedenfor har jeg skrevet noen tips som forhåpentligvis kan være til hjelp:

• Det kan være godt å dele frykten din med noen du stoler på. Kanskje en venn eller et familiemedlem kan reise sammen med deg?
• Under flyturen kan du ta med deg noe som kan distrahere deg, som en bok, musikk eller en film du liker. Det kan hjelpe deg med å holde tankene unna bekymringer.
• Prøv å tenke på grunnen til at du flyr – å besøke familien din og ha en fin tid sammen med dem. Hold fokuset på gleden ved reisen, ikke selve flyturen.

Håper dette kan være til hjelp!

Jeg ønsker deg alt godt og en god tur:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier