Hvordan klare meg gjennom en dag uten skyld og skam?
Jente, 20
Hei jeg har to diagnoser (emosjonelt ustabil pf.& Bulimi) og jeg sliter med stort sett alt i hverdag.jeg har tusenvis av tanker som snurrer i hodet mitt og jeg klarer ikke å slappe av,jeg er veldig urolig hele tiden,frykt for alt,angst.eneste måten jeg klarer og "slappe" av på er når jeg overspiser/kaster opp,men det er absolutt ikke avslapning da jeg har smerter overalt hele tiden.som min behandler sier: jeg har to sykdommer som jobber mot hverandre,hvis jeg har en bra dag mtp spising så kan hodet mitt/tankene få meg til å overspise,eller motsatt,og det er så kjempe slitsomt,jeg har gitt litt opp akkurat nå for jeg er så lei av å feile,jeg prøver også feiler,prøver og feiler igjen og jeg er kjempe sliten.og ikke minst de to diagnosene går hardt utover økonomien min.er emosjonelt u p.f noe man kan vokse fra seg når man blir eldre?har dere kanskje noen tips til hvordan jeg skal klare meg gjennom en dag uten og feile og føle skam og skyld?
Svar
Hei.
Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og at du også strever med en personlighetsforstyrrelse.
Jeg har ikke oversikt over behandlingen din og kan derfor svare deg på en måte som ikke passer for hvordan du har det. Jeg prøver derfor å skrive litt generelt om hva som kan være hjelpsomt for deg når du strever med spiseforstyrrelse og personlighetsforstyrrelse.
Når du spiser lite vil det forsterke andre psykiske vansker. Når du varierer mellom å spise lite og mye så vil det føre til at de spiseforstyrrede tankene forverrer seg. Hjernen vil sende ut sterke sultsignaler når du spiser for lite. Dette vil føre til at du spiser mer enn det du hadde tenkt. Bulimi kan gi skyld og skamfølelse fordi man gjør det motsatte av hva man egentlig ønsker.
For at du skal få det bedre er det nødvendig at du får på plass regelmessige måltider slik at du spiser jevnt og ikke trigger sultfølelsen. Det finnes behandling som kan være til god hjelp mot bulimi, CBT-e, kognitiv terapi rettet mot spiseforstyrrelse. Du kan lese mer om det her: Cbt-e.
Om du får god hjelp for bulimi vil det også ha innvirkning på andre diagnoser som personlighetsforstyrrelse.
Nyere studier har vist at personlighetsforstyrrelser er mindre stabile og mindre kroniske enn man har trodd. Mange vil over tid oppleve betydelig reduksjon i symptomer og ”vokse ut av” personlighetsforstyrrelsen. Du kan lese mer om det her: psykologforeningen.
Jeg anbefaler deg å snakke med behandleren din om dette. Det kan hende at dere sammen kan legge en plan på hva dere skal jobbe med når.
Ønsker deg lykke til.
❤️
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 4.8.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål