Fikk snap av gutt med tissen sin. Fikk panikkanfall i en skoletime.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at dette ble vanskeligere for deg enn du trodde.

Det er vanlig at en blir sjokkert over å få en slik snap.

Det som kan skje, er at en skyver det unna, og at en prøver ikke å tenke på det.

Men så ligger tankene der.

Deretter kan tankene komme når en minst venter det, og en får en reaksjon:

• Hjertet slår fortere, en puster raskere, musklene strammes og kan kjenne redsel, sjokk eller kanskje panikk, i magen eller kanskje i hele kroppen.

Dette er ikke over-tenkning.

Kanskje kan det hjelpe deg å vite at den reaksjonen du hadde er en vanlig/normal reaksjon på en uforutsett hendelse?

Du kan ikke noe for dette. Det er guttens skyld. Han valgte å sende snappen til deg.

Han hadde ikke lov å sende en slik snap til deg!

Kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? Kanskje kan de hjelpe deg, trøste deg og støtte deg?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Kanskje kan hjelpe deg å kontakte politiets nettpatrulje for å prøve å stoppe gutten?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Vis skjermbilde.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no