Hvordan unngå langvarig hoste

Hei!

Hoste i forbindelse med forkjølelse er veldig vanlig, og mange opplever at hosten kan sitte igjen litt etter at resten av symptomene har gitt seg. Selv om det er normalt, er det slitsomt og kjedelig!

Om du har symptomer som feber, smerter eller veldig produktiv hoste (at det kommer masse slim eller blod), bør du oppsøke lege. Noen ganger kan hosten skyldes en infeksjon som trenger antibiotikabehandling, dette må du i så fall få fra legen.

Drikk rikelig med vann, dette lindrer tørre slimhinner og hjelper evt slim til å bli tynnere og lettere å få opp. Mange synes også det hjelper å drikke varme drikker som te eller toddy. Buljong og supper er også fint om du ikke har så god matlyst, da dette inneholder næring og blir som et lite måltid. Mange mener også at honning har en lindrende effekt mot hoste. Prøv deg frem litt og se hva som fungerer for deg!

Jeg forstår godt at du er utålmodig, men det er viktig å gi kroppen tid til å bli ordentlig frisk når man er syk. Det er normalt at en forkjølelse sitter i en stund, så enda er det nok ikke unaturlig at det tar noen dager før du merker at hosten forsvinner. Vær litt ekstra snill mot deg selv, og gi deg nok hvile til å bli skikkelig frisk!

Jeg håper dette var til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no