Kan man ha noe å se frem til når man øker i vekt?

Hei.

Du stiller et viktig spørsmål som ikke er dumt. I behandling av anoreksi er det viktig å ha noe å se frem til. Behandlingen er krevende og kan være langvarig. Det er derfor helt nødvendig med noen "gulrøtter" på veien.

Jeg har møtt og behandlet mange ungdommer med spiseforstyrrelse og deres familier. Mange har god nytte av å lage en klar plan på fremtiden slik at man ser hva man kan oppnå underveis.

Om du øker 0,5 kg i uken eller 1 kg i uken kan du samtidig se hvor lang tid det vil ta før du har kommet til en normal vekt. Det vil oppleves skremmende og da trenger du å sette mål som: gym på skolen, forsiktig trening, når kan du for eksempel spille fotball igjen (om du har spilt det før og ønsker å starte med det igjen), dra på hyttetur, høstferien, juleferien. Hvordan ønsker du og familien din at sommerferien til neste år skal være? Hvordan skal du feire den neste bursdagen din?

Det kan hjelpe at dere setter opp en tidslinje et halvt år eller ett år frem i tid. Dere kan alle skrive opp ting dere ønsker å gjøre som kan være morsomme. Etterpå setter dere opp hva som må til vektmessig og hvilken fase du må være i for å nå de målene.

Noen familier velger å skrive opp at innen den og den måneden skal man være over i fase 2. Noen skriver også opp når spiseforstyrrelsen skal være borte.

Om det finnes flerfamilieterapi der du bor kan dere søke om plass der etter sommeren. Flerfamilieterapi bruker ofte en slik øvelse og er en terapiform som fokuserer på fremtiden. Jeg legger ved en artikkel om den terapiformen her: Det er mulig å bli helt frisk fra spiseforstyrrelse.

Les gjerne artikkelen sammen foreldrene dine. Du kan også dele det du har skrevet til UNG og svaret her med dem.

Her er en artikkel til foreldrene dine: Den viktige og krevende foreldrerollen i behandling av spiseforstyrrelse.

Jeg ønsker deg lykke til i behandlingen. Du vil gå igjennom en tøff tid, men du vil etterhvert få det mye bedre. I behandling av spiseforstyrrelse er det viktig å få mye støtte slik at man holder ut de vonde periodene. Heldigvis blir de aller fleste helt friske og får et godt liv etter behandling.

Jeg legger ved noen artikler som du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser