Hvordan skal jeg forholde meg til mat når jeg flytter og blir student?

Hei.

Du tar opp et viktig tema. Det å flytte hjemmefra for å bli student er utfordrende for de fleste. Når man har en spiseforstyrrelse kan man oppleve ekstra utfordringer siden den kan forverres av stressituasjoner.

Derfor anbefaler jeg deg sterkt å holde deg til normale spiserutiner. Det å unngå spising i stressituasjoner kan forverre situasjonen betraktelig. Om du holder faste rutiner med 4 hovedmåltider per dag med nok mat, samt mellomåltider ved behov, vil dette innvirke på hvordan du føler deg psykisk og det vil kunne bidra til å dempe stresset.

Det å unngå spising vil trigge spiseforstyrrelsen og skape forverringer. Det kan føre til at det blir vanskelig å gjennomføre studiesituasjonen.

Jeg anbefaler deg å unngå slanking. Slanking og lite mat trigger spiseforstyrrelse og fører ofte til mer overspising i stedet. Det å bli vegetarianer kan også stresse sykdommen og jeg anbefaler å vente til du er frisk med det. Når det gjelder brød og pasta bør du ikke slutte med dette om du ikke har allergier, da det er viktige kilder for karbohydrater.

Det kan være lurt at du er rask med å finne helsepersonell på studiestedet ditt, slik at du har noen du kan støtte deg på. Om du ikke allerede er i behandling for spiseforstyrrelsen bør du finne helsesykepleier på studiestedet for å få støtte.

Når det gjelder spørsmålet ditt om stipend bør du kontakte lånekassen om dette.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse