Er isbergsalat dårlig for helsa?

Hei!

Så fint at du lager smoothie med både frukt, bær og grønnsaker. Dette er en fin måte å få i seg mange viktige vitaminer og mineraler som er bra for helsen din!

Isbergsalat inneholder mye vann og er den av salattypene som inneholder minst næring. Når det er sagt, er den ikke usunn eller dårlig for helsa!

Likevel kan du med fordel forsøke å variere med andre salattyper med mer grønn farge. Spinat inneholder f.eks mye mer næring samtidig som den smaker lite. Noen liker også å ha grønnkål, agurk, stangselleri, brokkoli, banan, ananas, mango, jordbær og bringebær i smoothie. Dette kan være fint som variasjon - prøv deg frem :)

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen