Er det farlig å spise for mye smoothie bowls?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så fint at du har blitt hektet på smoothie bowls! Dette er en fin måte å få i seg mye frukt og bær på. Både frukt og bær inneholder en rekke næringsstoffer og er noe vi gjerne kan spise hver dag.

Hvis du varierer hva du har oppi vil du få i deg enda flere næringsstoffer. Banan, appelsin, kiwi, ananas, mango, jordbær, bringebær, blåbær og solbær er eksempler på frukt og bær som gjør seg i en smoothie bowl. Noen liker også å ha oppi litt grønnsaker som f.eks spinat, grønnkål, selleri, agurk, avokado og gulrøtter. Prøv deg frem :)

Topper du smoothie bowlen din med nøtter, frø, havregryn, nøttesmør, musli/granola etc. får du et mer komplett måltid.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no