Har hatt usunt kosthold før, men nå har jeg detox og nytt kosthold

Hei!

Så bra du har bestemt deg for å legge om kostholdet ditt i tråd med de offisielle kostholdsrådene. Det er anbefalt med en høy andel av frukt, grønt og fullkorn i kostholdet, samt så lite rødt kjøtt og mettet fett som mulig. Dette vil blant annet redusere risikoen for overvekt, hjerte- og karsykdom, samt alle tilhørende sykdommer og plager.

Konseptet "detox" har ingen rot i virkeligheten. Det er altså en myte som blir mye spredd i sosiale medier og innen alternativ medisin. Kroppen din renser seg selv kontinuerlig gjennom organfunksjonene til lever, nyre og lunger. Om noe går galt her så er det fordi man har en grad av organsvikt, altså alvorlig sykdom. Her vil ikke kosthold gjenopprette noe. Det er også en myte at et usunt kosthold gjør at det bygger seg opp "giftstoffer" eller "slagstoffer" i kroppen.

For en vurdering av dine symptomer må du oppsøke fastlegen din, det kan ikke vi i ung.no svare på.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no