Jeg gjør knipeøvelser, men hjelper ikke!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er forståelig at dette er plagsomt for deg og at du ønsker hjelp.

En mulig årsak kan være stressinkontinens og skyldes ofte svak bekkenbunnsmuskulatur, eventuelt svakhet i blærens lukkemuskel.

Det er bra du gjør knipeøvelser. Regelmessig trening av bekkenbunnen kan effektivt forebygge og behandle problemer med ufrivillig lekkasje av urin eller luft som resultat av svak bekkenbunn.

Ellers er gode råd å tømme blæren godt rett før turning, og unngå å drikke vann/væske like før. Det kan også være lurt å bruke truseinnlegg som du gjør slik at du unngår lekkasje til klærne og lukt når dette skjer.

Det er vanskelig å si hvor lenge man må gjøre dette for å få resultat, da dette er veldig individuelt. Jeg vet ikke om du har vært hos lege med dette. Om du ikke har vært det, vil jeg råde deg bestille time hos fastlegen din for en sjekk. Legen vil også vise deg bekkenbunnsøvelsene hvis du er usikker.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier