Jeg er bare så sliten av å føle meg nedfor!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres veldig tøft ut det du står i nå, og det er bra at du skriver om det, det viser at du faktisk prøver å forstå hva som skjer med deg, og det er et viktig første steg.

Å kjenne seg nedfor over lang tid, miste interesse for ting som pleide å gjøre en glad, og å føle skyld for at man ikke kjenner det samme for partneren sin som før, kan være tegn på depresjon eller en periode med psykisk overbelastning. Det betyr ikke at noe er “feil” med deg, det betyr at du har det vanskelig og at du trenger støtte.

Mini-piller som Cerazette kan påvirke humøret hos noen, og det finnes mange som merker mer nedstemthet, mindre energi, mindre lyst/glede, emosjonell flathet. Det betyr ikke at det er årsaken for deg, men det kan absolutt være en av grunnen. Det er ikke farlig å snakke med lege eller helsesykepleier om å ta en pause eller bytte prevensjon. Men det er smart å gjøre det i samarbeid med helsepersonell, og ikke slutte brått på egen hånd uten plan.

Når man er deprimert eller nedfor, kan det påvirke alle følelser, også kjærlighet og tiltrekning. Folk kan oppleve at de “slutter å føle”, ikke fordi de ikke elsker, men fordi hjernen kjører i sparemodus. Det betyr at dette ikke nødvendigvis sier noe om forholdet deres, du ikke er en dårlig partner, du fortjener å få hjelp før du konkluderer med hva dette betyr for dere.

Du trenger ikke gå gjennom dette alene. Gode steder å starte kan være helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, fastlegen, Mental helpline (Helsestasjon for ungdom, Mental Helse chat, eller Kors på halsen. Du kan si noe så enkelt som: “Jeg har følt meg nedfor lenge, og jeg lurer på om det kan ha sammenheng med prevensjonen. Jeg trenger å snakke med noen om det.” Dette er noe de er vant til å hjelpe med.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier