Kramper om nettene, hva kan jeg gjøre?
Jente, 15
Hei. I natt hadde jeg min første grusomme krampe i leggen. Jeg skulle snu meg til den andre siden også bare sprakk det i leggen. Det var så vondt jeg gråt. Jeg tenkte på hva lilli bendriss gjorde da hun fikk krampe i leggen, hun maserte så jeg maserte også leggen min, men det blir ikke bedre. Foten ble helt kald og det prikket og blodet bare stoppet i foten. Det ble litt bedre etterhvert og jeg sovnet. Jeg trodde det var et mareritt, men når jeg våknet så var det vondt å gå og det svir. Hjelp meg plis. Hilsen et meget redd offer, jente 15.
Svar
Hei,
Takk for at du skriver til ung.no
Kramper i leggene er ikke et uvanlig problem, og det oppstår gjerne på natten, og ofte i leggene/føttene. Det er i utgangspunktet ikke noe å være engstelig for, men det er selvsagt svært ubehagelig når det skjer på natten, og det går jo også ut over søvnen.
Jeg har ikke noe konkret svar på hvorfor dette skjer med deg.
Stort sett er det fysiske årsaker til at kramper oppstår. Kosthold, mineralmangel, dehydrering kan blant annet være medvirkende årsaker til kramper i leggene.
Når du får et akutt anfall med kramper, kan du tøye leggmuskelen eller massere den. Du kan også stå opp og gå krampene av deg, eller forsøke en varm dusj der strålen rettes spesielt mot de smertefulle musklene.
Dersom dette er et problem som stadig gjentar seg, så vil jeg råde deg til å ta det opp med din fastlege for å utelukke bakenforliggende sykdom som årsak til plagene dine.
Håper du fikk svar på det du lurte på.
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 5.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål