Hva kan jeg gjøre for å unngå å måtte tisse om natten?

Hei!

Det er plagsomt å våkne av at man må tisse om natten og jeg kan godt forstå at du ønsker å finne ut hva som kan være årsaken til at du må det, og hva du kan gjøre så du slipper dette.

Å måtte tisse på natten kalles på fagspråket for nokturi. Enkelte har store problemer med å sovne igjen etter vannlatingen, og hvis de i tillegg må stå opp flere ganger kan nokturi ha stor betydning for søvnkvaliteten. Faktisk er nattlig vannlating en av de aller vanligste årsakene til dårlig søvn.

Den vanligste årsaken til nokturi er at man drikker mye, spesielt om kvelden. Særlig inntak av te og kaffe vil virke vanndrivende, men inntak av mye vann og annen væske i timene før leggetid vil også bidra. Det kan derfor være lurt å sørge for å drikke jevnt gjennom dagen, samt å unngå inntak av mye væske på kveldstid.

En annen årsak til nokturi er det at man har en overaktiv blære (OAB). OAB kjennetegnes ved sterk vannlatingstrang, vanligvis med hyppig vannlating og behov for å tisse om natten. En vanlig urinblære fylles med urin uten at vi merker noe særlig i begynnelsen, og først når blæren begynner å bli full kjenner man trangen til å gå på do. Hos personer med OAB kommer trangen imidlertid tidligere, når blæren bare er delvis fylt. Dette gjør at man må springe på do oftere, gjerne mer enn 8-10 ganger i døgnet, og noen opplever også uhell med urinlekkasje.

Ellers kan nokturi være normalt hos noen, men det finnes også enkelte sykdommer som som kan gi økt urinproduksjon. Eksempler på slike sykdommer er diabetes, nyresvikt, hjertesvikt og urinveisinfeksjoner. Disse sykdommene er imidlertid sjelden hos unge personer som deg, samtidig som de vanligvis også vil gi flere andre symptomer. Det finnes også enkelte medisiner som har nokturi som kjent bivirkning, så hvis du bruker noen form for medisin bør du undersøke dette.

Utover dette kan jeg dessverre ikke si noe mer sikkert om hva som kan være grunnen i ditt tilfelle uten at jeg vet litt mer om deg og har fått undersøkt deg selv. Dersom du er veldig plaget av tissing om natten og tretthet dagen etter, anbefaler jeg deg å kontakte fastlegen din for en sjekk og en vurdering av hva som kan være årsaken, samt hva du kan gjøre for å slippe å ha det på denne måten.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no