Jeg har ADHD og røyker 30-40 sigaretter hver dag. Er det mye?

Hei!

De aller fleste unge som røyker, røyker veldig lite, og ikke daglig. De er såkalte av-og-til røykere, eller “festrøykere”.

Vi vet ikke så mye om hva som er en “vanlig” mengde å røyke for noen som røyker hver dag, men det er trolig betydelig mindre enn 30-40 sigaretter. Tall fra Danmark og Sverige viser at de aller fleste som røyker hver dag røyker mindre enn 20 sigaretter.

30-40 sigaretter vil føre til en sterk avhengighet, og øke sjansen din for at helsen blir påvirket negativt. Hvis du slutter å røyke vil du trolig merke at du får bedre kondis ganske fort, og trolig også føler deg bedre på andre måter.

Det er vanligere for personer med ADHD å røyke, så det kan ha en viss sammenheng. Hvis du går på ADHD-medisiner, burde du ta opp røykingen med legen din, da det kan hende at en justering av medisindosen eller type medisin gjør at du ikke trenger å røyke så mye, og det kan redusere stress og øke søvnkvaliteten.

Siden du er 16 år kan ikke legen din snakke med foreldrene dine om ting dere tar opp hvis ikke du gir de tillatelse, så du kan trygt snakke med de om disse tingene.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet