Hvorfor er det så tungt å være ungdom? Har helseangst

Hei du!

Ja, det er et godt spørsmål. Du har helt rett i at det kan være tungt og psykisk utmattende å være ungdom. Det er en tid der det skjer veldig mye både i kroppen og utenfor kroppen (sosialt, skole, forventninger og så videre).

Det å ha angst kan komme i alle aldere. Det er derfor ikke mulig å si at det vil slutte ved den og den alderen. Det som er viktig er at dersom du trenger behandling og hjelp så bør du be om det. Du kan da snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen.

Du forteller om helseangst og da vil jeg anta at du er redd for å få ulike sykdommer. Det er slitsomt å ha det sånn. Det kan være lurt å øve seg på å ikke gå så mye inn i tankene som dukker opp. Dette kan handle om at man heller øver seg på å fokusere på å være tilstede i aktivitetene man holder på med og i samtaler med de som man er glad i. Dette er ikke så lett men det kan øves på. Dersom du liker å lese kan du også få gode tips til hva som hjelper (og lese om andre som har/har hatt helseangst) i f.eks boken Hypokondri (av Ingvard Wilhelmsen). Det går an å låne på bibliotek slik at du ikke trenger å kjøpe.

Det er vondt å kjenne på at alt går i mot en og du presenterer denne følelsen så godt gjennom å fortelle at du føler at universet er imot deg. Det er store ord og da forstår jeg at du kjenner på veldig mye vanskelig. Det er som sagt viktig å få satt ord på dette sammen med noen du kan snakke med om det du opplever. I tillegg til helsesykepleier og fastlege så kan det være lurt om du sier fra hjemme om hvordan du har det. Det er gjerne de som er i familien som kjenner deg best og kan komme med tips til hva som er lurt å gjøre for deg i vanskelige perioder. Du vet det kanskje også inni deg selv men det kan være vanskelig å "hente fram" når man har det veldig tungt og vanskelig.

Hold ut - det blir bedre. Jeg håper at du snart kjenner at det snur.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen