Er det farlig for helsa å spise godteri noen dager i uka?

Hei og takk for spørsmålet ditt til oss i ung.no!

Det er ikke farlig å spise litt godteri noen dager i uken. Det anbefales å begrense inntaket av søtsaker, godteri og annen snacks til ca. 1 gang i uken. For eksempel at du har det som lørdagsgodt.

Generelt så anbefales det å spise mest mulig sunn og næringsrik mat. Dette er det kroppen trenger for å fungere godt og beholde en god helse.

Grunnen til at man bør begrense godteri og andre søtsaker er fordi disse matvarene inneholder lite næringsstoffer og nyttig energi. Hvis man spiser mye av det kan det også bidra til at man får i seg for mye sukker og kalorier. Dette er ikke gunstig for helsen og kan på sikt øke risikoen for overvekt og sykdommer som diabetes og hjerte- karsykdommer.

Håper dette svarte på spørsmålet ditt!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no