Spørsmål og svar

Noe jeg kan gjøre for å dempe bivirkningene av p-staven?

Jente, 17

Hei, jeg lurte på noe. Jeg tok p-stav for kanskje en måned siden og helt siden det har jeg følt at følelsene mine har blitt forsterket. Jeg er ikke 100% sikker, men ganske. Er dette normalt? Og jeg har hatt brunt utflod siden en uke siden, altså nå to uker. Det plager meg ikke så mye. Men er jævlig leit fordi jeg føler at jeg ikke får fred, hvis du skjønner. Og jeg har ett annet problem. Jeg er i ett forhold (Veldig fornøyd) Men jeg føler at disse humørsvingningene går sterkt utover han, og egentlig venner. Er det noe jeg kan gjøre til å dempe dette, eller kanskje noen øvelser jeg kan gjøre.

Svar

Hei

Det høres ut som du går gjennom en periode med bivirkninger etter innsetting av p-stav. Det er helt normalt, men jeg forstår at det også oppleves plagsomt.

Kroppen din tilpasser seg hormonene i p-staven og det kan absolutt påvirke både følelsene dine, humøret, og kroppen fysisk (som det at du får brun utflod).

Mange merker humørsvingninger, følelsesmessig ustabilitet eller til og med nedstemthet. Det er ikke unormalt.

Uregelmessige blødninger hvor man blør lite (lite blod = brunt blod) er også vanlig i starten. Det er kroppen som tilpasser seg. Så lenge det ikke lukter vondt, klør eller svir, så er det som regel ufarlig.

Det er dessverre ingenting du kan gjøre for å dempe bivirkningene selv. Men om bivirkningene varer i flere måneder eller plager deg psykisk i så stor grad at det går utover forholdet ditt. bør du ta kontakt med lege eller helsesykepleier som satt inn p-staven på deg. I sammen med deg kan de eventuelt vurdere et annet prevensjonsmiddel.

Noen synes fysisk aktivitet, turer i naturen, yoga, meditasjon og mindfullness hjelper på humøret. Det kan være verdt å prøve ut.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 10.4.2025