Jeg tør ikke kysse kjæresten min. Jeg bare klarer det ikke.

Hei.

Det du føler er helt normalt, og du er ikke alene. Mange, flere enn du sikkert tror, opplever akkurat det samme som du beskriver når de skal kysse noen for første gang, spesielt når det betyr mye. Det høres ut som du har en form for prestasjonsangst, og det er ikke noe rart eller farlig, men det kan føles vanskelig og ubehagelig.

Jeg tror det beste vil være om du snakker med kjæresten din. Jeg kaller henne det i og med at dere så og si er sammen;) Du må være helt ærlig med henne i forhold til hva du føler. Da vil hun få en forståelse for hvorfor du ikke kysser henne, og hun vil kunne gi deg tid og trygghet til å ta ting i ditt tempo. Hvis denne jenta er til å samle på, så vil hun sette pris på at du tør å snakke om vanskelige ting og hun vil om mulig like deg enda bedre.

Senk kravene dine. Det er jo ingenting som haster. Dere har bare vært sammen noen få ganger. Kroppen din trenger trygghet, ikke press. Når du gir deg selv tillatelse til å ta det rolig og vente, så kan det faktisk skje lettere.

Neste gang dere er sammen så kan du øve deg på å være nær henne uten å kysse. Dette er også noe dere kan bli enige om på forhånd. Du kan f. eks se henne i øynene litt lenger enn du pleier. Lær deg å bli trygg i situasjonen først. Når kroppen kjenner seg trygg, så blir det lettere å ta neste steg.

Når du kjenner at "nå skjer det" og du får panikk, så pust rolig! Fokuser på pusten din i stedet for tankene. Du kan f. eks si inni deg; "Det er trygt. Jeg bestemmer. Jeg trenger ikke stresse."

Jeg tror dette her ordner seg hvis du snakker om det med kjæresten din og gir deg selv litt tid. Hvis det mot formodning ikke gjør det, så snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no