Sliter med å puste/snakk

Hei du

Så vondt å høre at du har så mye som forstyrrer søvnen. Det høres ut som at du kanskje er i beredskap gjennom natten og det er sannsynlig at du opplever mareritt. Det er sannsynlig at det kan henge sammen med traumer. Du forteller ikke så mye mer enn at du har traumer fra barndommen. Det er mange som har traumelidelser som også strever med mareritt som fører til oppvåkninger og høy beredskap/angst/stress i kroppen. Det kan være lurt å fortelle om dette til fastlege slik at det kan vurderes om du f.eks vil trenge hjelp til søvn og/eller om du trenger psykologhjelp for å jobbe med de underliggende traumene.

Jeg vil også anbefale deg en måte å jobbe med mareritt (som følge av traumer) på som blir beskrevet godt i denne videoen. Kanskje det kan være til hjelp!

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen